口臭対策サプリってどうなの?サプリにつて知っておいてほしいこと

口臭でお悩みの人の中には口臭対策サプリを飲んでみようと考えたことがある人もいると思います。実際のところ口臭対策サプリの効果はいかほどなのか解説していきたいと思います。

口臭対策サプリにはいろいろな種類があります。他の香りで誤魔化すもの(マスキング)、口臭のニオイを消すタイプのもの(消臭)、腸内環境を改善して口臭を治すもの、大きく分けてこの3タイプになりますかね。

口臭と一口に言っても原因はさまざまです。口内の不衛生で口臭が発生しているに腸内環境を改善して口臭を治すサプリを飲んでも効果はありません。逆に腸内環境の悪化で口臭が発生しているのに、他のサプリを飲んでも期待通りの効果を得られない可能性が高いです。

口臭対策サプリは自分の口臭の原因をきちんと把握したうえで使うことをおすすめします。風邪を引いたのに整腸剤を飲んでも治らないのと一緒です。また、口臭対策サプリで、特に腸内環境を改善するタイプのものは飲んだらすぐに効果を感じられるわけではありません。1~3か月ほど飲み続けなければなりません。口臭対策サプリを飲んでも効果が感じられなかった方の中には、闇雲にサプリを飲んでいる人や途中で飲むのをやめてしまった人もいます。安易に口コミの情報に流されてはいけません。サプリにはその人に合うかどうかもあります。ご自身の口臭の原因を考慮したうえで、気になるサプリがあれば試してみるといいと思います。

最後に、口臭対策サプリはサプリメントで薬ではありません。飲めば必ず口臭がなくなるわけではありません。あくまで補助的な意味合いで使用してください。口臭対策サプリを飲みながら、口臭の原因を治す努力をすれば口臭とお別れできる日もそう遠くはないでしょう。

歯磨きをしていれば口臭の心配はない、という間違った考え

口臭の原因のほとんどが口の中にあるといわれています。そのため、歯磨きをしていれば口臭対策をしていると思っている人も多いと思います。歯磨きをしていれば口臭の心配もない。その考えは危険です。口臭対策は歯磨きだけでは不十分です。それはなぜか?今回は、その理由を考えていきます。

口内を清潔にしていれば口臭の心配はない。この考え方は間違っていません。しかし、そもそも歯磨き自体がきちんとできていなければ、口臭が発生してしまいます。歯の生え方は人それぞれです。歯並びがいい人もいれば悪い人もいます。そして、歯の磨き方も人それぞれです。これが絶対に正しいんだ、という磨き方はありません。要は歯に付着した歯垢(プラーク)が取れればいいんです。歯垢は細菌が繁殖しやすいので、口臭の原因になります。そのために赤い染色液で磨き残しがないかチェックすることはとても大切です。小学校の時にやったアレですね。大人になれば磨き残しは少ないだろうと思うかもしれませんが、けっこう磨けていません。奥歯の溝や歯と歯の間は要注意です。自分の歯磨きの癖を見つけて直していく、これが重要です。歯磨きの仕上げに歯間ブラシやプラスを使えばほぼ完璧ではないでしょうか。

歯はきちんと磨けていても虫歯や歯周病にならないわけではありません。リスクは限りなく減らせますが。やはり、定期的に歯医者で歯のクリーニングをしてもらう必要はあります。虫歯は自分では治せません。既に虫歯がある人はそこから口臭が出ている可能性が高いです。早急に歯医者に行きましょう。歯周病もブラッシングで治すことはできますが、専門医の指導を受けるとより効率的です。

口の中に原因がある口臭には唾液も大きく関係しています。唾液には口の中を清潔に保つ働きがあるため、口が唾液で満たされていれば口臭の心配も少なくなります。しかし、朝起きた時や緊張した時、お腹が空いた時は唾液の分泌量が減少します。これは生理的口臭と呼ばれ、誰にも起こるものです。生理的口臭対策はずっと続くわけではありませんので、過剰に心配はしないでください。

口臭の原因のほとんどが口の中にあると言いましたが、お腹の中(特に腸内環境)にも原因があります。これはいくら歯磨きをしても治りません。腸内環境の悪化で口臭が発生する代表例が便秘です。便秘になると腸内に溜まった老廃物から悪臭が発生します。その悪臭は腸の壁から血管に入り込み全身を巡ります。最終的に肺に到着しガス交換で口臭となって出て行きます。この口臭はうんこ臭かったり、おなら臭かったりするのが特徴です。

便秘の口臭は便秘を改善させなければ治りません。適度な運動、健康的な生活習慣、食生活で改善していけます。是非一度、ご自身の生活スタイルを見直してみて下さい。

他にも糖尿病や肺、胃に病気がある人にも口臭がある場合があります。口臭は病気のサイトとなりますので、気になる方は病院でご相談されることをおすすめします。

口臭は必ずよくなる!口臭を改善するために必要な考え方

 

まず初めに言っておきたいこと、それは「口臭がない人なんていない」。

生きている人には全て口臭があります。だから、悩み過ぎないでください。そして、口臭を治す努力をしましょう。口臭の原因を知って正しい対策をすれば必ず口臭はよくなっていきます。

口臭がない人なんていない。

一人で悩まないでください。誰かに相談してください。少しは楽になります。もしかしたら、口臭は自分の思い過ごしだったのかもしれません。ニオイを判断するのは自分ではなく相手です。相手が臭くないと言えばそれでいいんです。

口臭で悩む現代人は多いです。他人の気になるニオイの一位は口臭です。今は歯医者でも口臭治療というものを行っています。人気の病院では予約が数ヵ月先までびっちりになっているところもあります。そこでは、口臭がよくなったという患者さんがたくさんいます。口臭は治ります。一人で抱え込まず家族でも友人でもお医者さんでも誰でもいいから言ってください。

口臭恐怖症、自臭症という言葉を聞いたことはありますか?

これは口臭で悩み続けた結果、他人との会話がうまくできなくなり社会生活を送るのに支障をきたす病気です。そして、本当は口臭はないのに自分には口臭があるんだを思い込んでしまう精神病です。

こうなってしまう人は、相手に対して本当に思いやりのある優しい人なんだなと感じます。ニオイに無頓着な人は平気で悪臭を振り撒きながら、相手のことを何も考えずに生活しています。優しい人たちが一人の世界に閉じこもってしまうなんて悲しいです。

口臭がない人なんていない。口臭は必ずよくなる。一緒に正しい口臭対策をしていきましょう。